Bỏ mạng xã hội một tháng, đây là những điều mình khám phá được.

Trước khi vào nội dung chính, có 2 lưu ý như này:
1. Mình không chủ động bỏ, mà là vì cuộc sống có nhiều trách nhiệm mới, và một tháng đầu mình dành để làm quen.
Nếu chủ động bỏ thì chắc sẽ có tác dụng hơn nhiều.
2. Mình chưa quit được 100%, nhưng mình tin là hơn 90%.
- Chỉ mở app khi thực sự cần
- Không doomscrolling
- Không timekilling
❌ Cách mình bỏ:
→ Đưa hết các app social hay dùng sang trang khác trên điện thoại
→ Thay đổi thói quen lướt điện thoại mỗi khi rảnh
→ Huỷ muscle memory
Kết quả là:
✅ Nhiều thời gian hơn cho bản thân và gia đình
Thay vì cầm điện thoại lên "lướt một lúc thôi ý mà" và kết quả là ngẩng lên đã thấy 1 tiếng trôi qua,
mình đọc, nghe hoặc viết một cách chủ động,
mình ra ngoài đi bộ để thảnh thơi đầu óc,
mình ngồi nói chuyện với mọi người.
✅ Ngừng peer pressure
Thay vì tủi hổ khi người khác thăng chức, du học, kiếm nhiều tiền,...
Mình tập trung vào việc mình làm, con đường mình chọn, và chăm sóc những người yêu thương (gồm cả mình).
Stay consistent and patient.
✅ Be present với mọi thứ mình làm, dù là công việc hay nghỉ ngơi
Bỏ điện thoại ra khỏi bàn làm việc, để không táy máy.
Không cầm điện thoại lên lướt vô thức trong lúc nghỉ, mà thực sự ngồi nghỉ ngơi.
Không distract mình khỏi chính mình.
Không làm gì - có lẽ là điều quan trọng mà ít người làm được,
trong một thế giới có quá nhiều điều để làm.
Không làm gì - để thực sự làm điều quan trọng.
* Nguồn : https://www.linkedin.com/posts/hieule-space_b%E1%BB%8F-m%E1%BA%A1ng-x%C3%A3-h%E1%BB%99i-m%E1%BB%99t-th%C3%A1ng-%C4%91%C3%A2y-l%C3%A0-nh%E1%BB%AFng-%C4%91i%E1%BB%81u-ugcPost-7200698683582013441-Wb8G?utm_source=share&utm_medium=member_desktop
Bình luận 0

Tám chuyện
Có ai đọc Tam Quốc không, đây là nhân vật mà mình thấy ít người để ý nhưng góp phần thay đổi vận mệnh cả một triều đại
M
bngoc_022
Lượt xem
996
Thích 0
2025.09.07 02:22

Khi món Việt lên sóng Hàn Quốc có cả món thịt mà nhiều người nghe phải khóc thét
M
bngoc_022
Lượt xem
863
Thích 0
2025.09.07 00:19

[Chia sẻ] Tips chụp ảnh từ nhiếp ảnh gia Kim Seong-ju: Làm “du khách trong đời thường”
+2
M
theannieverse2704
Lượt xem
1460
Thích 0
2025.09.04 14:49
![[Chia sẻ] Tips chụp ảnh từ nhiếp ảnh gia Kim Seong-ju: Làm “du khách trong đời thường”](/upload/b8096e385ca8401f99c2a709b5025fdb.webp?thumbnail)
Ở Hàn thèm xoài xanh chấm mắm đường thì sao?
+2
M
Ocap
Lượt xem
745
Thích 0
2025.09.03 02:32

Khi bạn sắp bay nhưng mắc ... ăn
M
Ocap
Lượt xem
763
Thích 0
2025.09.03 02:16

Góc thắc mắc nhờ mọi người giải đáp giúp mình với ạ?
M
Ocap
Lượt xem
650
Thích 0
2025.09.01 16:00
Mình thực sự bất ngờ khi nhìn bức ảnh này
M
bngoc_022
Lượt xem
942
Thích 0
2025.08.30 00:47

Càng xuất sắc, bạn càng gặp được người đàn ông tuyệt vời
M
bngoc_022
Lượt xem
811
Thích 0
2025.08.30 00:37

Đâu là khoảnh khắc đẹp của thời đại học mà mãi sau này bạn cũng không thể quên? Mình trước
M
bngoc_022
Lượt xem
1132
Thích 0
2025.08.28 23:59

Có mấy biển hiệu tiếng Hàn dịch sang tiếng Anh mắc cười lắm mọi người
M
bngoc_022
Lượt xem
1183
Thích 0
2025.08.28 23:55

Lịch nghỉ lễ Hàn Quốc: vì sao Tết và Chuseok lại “ám ảnh” dân công sở nhiều hơn cả kỳ nghỉ?
M
bngoc_022
Lượt xem
1474
Thích 0
2025.08.28 23:51

Khủng hoảng tuổi trung niên? Ngày nay lại là "khủng hoảng Gen Z"
M
theannieverse2704
Lượt xem
945
Thích 0
2025.08.28 22:05

AI không 'cướp' việc của người cao tuổi, mà là những người trẻ!
M
해원✔️
Lượt xem
663
Thích 1
2025.08.28 01:39

Đề thi đại học Hàn khó tới mức giáo sư cũng phải chào thua
M
Hana Hana
Lượt xem
826
Thích 0
2025.08.27 21:27

Ở Hàn có gì vui? Câu hỏi khiến mình đau đầu nhất mỗi lần về Việt Nam
M
bngoc_022
Lượt xem
1409
Thích 0
2025.08.26 01:27
