Bỏ mạng xã hội một tháng, đây là những điều mình khám phá được.

Trước khi vào nội dung chính, có 2 lưu ý như này:
1. Mình không chủ động bỏ, mà là vì cuộc sống có nhiều trách nhiệm mới, và một tháng đầu mình dành để làm quen.
Nếu chủ động bỏ thì chắc sẽ có tác dụng hơn nhiều.
2. Mình chưa quit được 100%, nhưng mình tin là hơn 90%.
- Chỉ mở app khi thực sự cần
- Không doomscrolling
- Không timekilling
❌ Cách mình bỏ:
→ Đưa hết các app social hay dùng sang trang khác trên điện thoại
→ Thay đổi thói quen lướt điện thoại mỗi khi rảnh
→ Huỷ muscle memory
Kết quả là:
✅ Nhiều thời gian hơn cho bản thân và gia đình
Thay vì cầm điện thoại lên "lướt một lúc thôi ý mà" và kết quả là ngẩng lên đã thấy 1 tiếng trôi qua,
mình đọc, nghe hoặc viết một cách chủ động,
mình ra ngoài đi bộ để thảnh thơi đầu óc,
mình ngồi nói chuyện với mọi người.
✅ Ngừng peer pressure
Thay vì tủi hổ khi người khác thăng chức, du học, kiếm nhiều tiền,...
Mình tập trung vào việc mình làm, con đường mình chọn, và chăm sóc những người yêu thương (gồm cả mình).
Stay consistent and patient.
✅ Be present với mọi thứ mình làm, dù là công việc hay nghỉ ngơi
Bỏ điện thoại ra khỏi bàn làm việc, để không táy máy.
Không cầm điện thoại lên lướt vô thức trong lúc nghỉ, mà thực sự ngồi nghỉ ngơi.
Không distract mình khỏi chính mình.
Không làm gì - có lẽ là điều quan trọng mà ít người làm được,
trong một thế giới có quá nhiều điều để làm.
Không làm gì - để thực sự làm điều quan trọng.
* Nguồn : https://www.linkedin.com/posts/hieule-space_b%E1%BB%8F-m%E1%BA%A1ng-x%C3%A3-h%E1%BB%99i-m%E1%BB%99t-th%C3%A1ng-%C4%91%C3%A2y-l%C3%A0-nh%E1%BB%AFng-%C4%91i%E1%BB%81u-ugcPost-7200698683582013441-Wb8G?utm_source=share&utm_medium=member_desktop
Bình luận 0

Tám chuyện
Góc nhìn đa chiều : Có đáng không khi người Việt tố cáo đồng hương ở Hàn Quốc?
+1
M
theannieverse2704
Lượt xem
1277
Thích 0
2025.09.13 14:09

Làm thêm ở Hàn Quốc: Hợp pháp hay làm chui, đâu là lựa chọn an toàn cho người Việt?
M
theannieverse2704
Lượt xem
1268
Thích 0
2025.09.13 13:48

Xa quê, gần nỗi nhớ: Vì sao lao động Việt tại Hàn dễ stress?
M
theannieverse2704
Lượt xem
2122
Thích 0
2025.09.13 13:25

Tranh cãi TikTok gây ảnh hưởng tâm lý "phá hoại" đối với trẻ vị thành niên
M
해원✔️
Lượt xem
654
Thích 1
2025.09.12 14:57

Nhân viên sân bay Hàn đình công từ 19/9 suốt Tết Trung Thu... tin chuẩn không vậy mọi người?
M
bngoc_022
Lượt xem
2495
Thích 0
2025.09.12 02:18

Hari Won được báo Hàn tung hô là biểu tượng Hallyu ở Việt Nam: Thực tế có đúng vậy không ta?
+1
M
bngoc_022
Lượt xem
1253
Thích 0
2025.09.12 01:36

Bí mật dáng vóc không tuổi của sao nữ Hàn
M
해원✔️
Lượt xem
766
Thích 1
2025.09.09 23:08

Phòng Yoga Ananda Của Lee Hyori Gây Bão Mạng Xã Hội
M
해원✔️
Lượt xem
772
Thích 1
2025.09.09 22:58

Tôi sinh ra ở Hàn Quốc, nói tiếng Hàn, sống như người Hàn nhưng không được gọi là người Hàn
M
Hana Hana
Lượt xem
718
Thích 0
2025.09.08 20:36

(Topic) Ngoại hình ưa nhìn ở Hàn Quốc có thật sự là một lợi thế?
M
bngoc_022
Lượt xem
1627
Thích 0
2025.09.08 12:45

Thừa thắng xông lên 🔥 YOONA (SNSD) TỔ CHỨC FAN MEETING TẠI TP.HCM THÁNG 10 NÀY 🔥
M
bngoc_022
Lượt xem
1460
Thích 0
2025.09.08 01:26

Có phải người Hàn Quốc quá quan tâm tới người nổi tiếng?
M
bngoc_022
Lượt xem
1108
Thích 0
2025.09.08 01:17

Chip não cấy ghép đã có thể đọc được suy nghĩ thầm kín, chuyên gia tiết lộ bí mật kinh hoàng
M
해원✔️
Lượt xem
933
Thích 1
2025.09.07 02:54

Sếp đang dùng AI để theo dõi hiệu suất của bạn, bạn đã biết chưa?
+2
M
해원✔️
Lượt xem
842
Thích 1
2025.09.07 02:49

Loài cá xấu xí nhất thế giới đây nè mọi người 🐟
M
bngoc_022
Lượt xem
1223
Thích 0
2025.09.07 02:38
