Bỏ mạng xã hội một tháng, đây là những điều mình khám phá được.

Trước khi vào nội dung chính, có 2 lưu ý như này:

1. Mình không chủ động bỏ, mà là vì cuộc sống có nhiều trách nhiệm mới, và một tháng đầu mình dành để làm quen.

Nếu chủ động bỏ thì chắc sẽ có tác dụng hơn nhiều.

2. Mình chưa quit được 100%, nhưng mình tin là hơn 90%.

- Chỉ mở app khi thực sự cần

- Không doomscrolling

- Không timekilling

❌ Cách mình bỏ:

→ Đưa hết các app social hay dùng sang trang khác trên điện thoại

→ Thay đổi thói quen lướt điện thoại mỗi khi rảnh

→ Huỷ muscle memory

Kết quả là:

✅ Nhiều thời gian hơn cho bản thân và gia đình

Thay vì cầm điện thoại lên "lướt một lúc thôi ý mà" và kết quả là ngẩng lên đã thấy 1 tiếng trôi qua,

mình đọc, nghe hoặc viết một cách chủ động,

mình ra ngoài đi bộ để thảnh thơi đầu óc,

mình ngồi nói chuyện với mọi người.

✅ Ngừng peer pressure

Thay vì tủi hổ khi người khác thăng chức, du học, kiếm nhiều tiền,...

Mình tập trung vào việc mình làm, con đường mình chọn, và chăm sóc những người yêu thương (gồm cả mình).

Stay consistent and patient.

✅ Be present với mọi thứ mình làm, dù là công việc hay nghỉ ngơi

Bỏ điện thoại ra khỏi bàn làm việc, để không táy máy.

Không cầm điện thoại lên lướt vô thức trong lúc nghỉ, mà thực sự ngồi nghỉ ngơi.

Không distract mình khỏi chính mình.

Không làm gì - có lẽ là điều quan trọng mà ít người làm được,

trong một thế giới có quá nhiều điều để làm.

Không làm gì - để thực sự làm điều quan trọng.

* Nguồn : https://www.linkedin.com/posts/hieule-space_b%E1%BB%8F-m%E1%BA%A1ng-x%C3%A3-h%E1%BB%99i-m%E1%BB%99t-th%C3%A1ng-%C4%91%C3%A2y-l%C3%A0-nh%E1%BB%AFng-%C4%91i%E1%BB%81u-ugcPost-7200698683582013441-Wb8G?utm_source=share&utm_medium=member_desktop