Bỏ mạng xã hội một tháng, đây là những điều mình khám phá được.

Trước khi vào nội dung chính, có 2 lưu ý như này:
1. Mình không chủ động bỏ, mà là vì cuộc sống có nhiều trách nhiệm mới, và một tháng đầu mình dành để làm quen.
Nếu chủ động bỏ thì chắc sẽ có tác dụng hơn nhiều.
2. Mình chưa quit được 100%, nhưng mình tin là hơn 90%.
- Chỉ mở app khi thực sự cần
- Không doomscrolling
- Không timekilling
❌ Cách mình bỏ:
→ Đưa hết các app social hay dùng sang trang khác trên điện thoại
→ Thay đổi thói quen lướt điện thoại mỗi khi rảnh
→ Huỷ muscle memory
Kết quả là:
✅ Nhiều thời gian hơn cho bản thân và gia đình
Thay vì cầm điện thoại lên "lướt một lúc thôi ý mà" và kết quả là ngẩng lên đã thấy 1 tiếng trôi qua,
mình đọc, nghe hoặc viết một cách chủ động,
mình ra ngoài đi bộ để thảnh thơi đầu óc,
mình ngồi nói chuyện với mọi người.
✅ Ngừng peer pressure
Thay vì tủi hổ khi người khác thăng chức, du học, kiếm nhiều tiền,...
Mình tập trung vào việc mình làm, con đường mình chọn, và chăm sóc những người yêu thương (gồm cả mình).
Stay consistent and patient.
✅ Be present với mọi thứ mình làm, dù là công việc hay nghỉ ngơi
Bỏ điện thoại ra khỏi bàn làm việc, để không táy máy.
Không cầm điện thoại lên lướt vô thức trong lúc nghỉ, mà thực sự ngồi nghỉ ngơi.
Không distract mình khỏi chính mình.
Không làm gì - có lẽ là điều quan trọng mà ít người làm được,
trong một thế giới có quá nhiều điều để làm.
Không làm gì - để thực sự làm điều quan trọng.
* Nguồn : https://www.linkedin.com/posts/hieule-space_b%E1%BB%8F-m%E1%BA%A1ng-x%C3%A3-h%E1%BB%99i-m%E1%BB%99t-th%C3%A1ng-%C4%91%C3%A2y-l%C3%A0-nh%E1%BB%AFng-%C4%91i%E1%BB%81u-ugcPost-7200698683582013441-Wb8G?utm_source=share&utm_medium=member_desktop
Bình luận 0

Tám chuyện
TÂM SỰ MỎNG CỦA DU HỌC SINH SAU TỐT NGHIỆP: VỀ HAY Ở LẠI?
N
1
lnhh29
Lượt xem
125
Thích 0
1 giờ trước

Một nửa Hàn Quốc có thể biến mất khi top 10 thành phố này đang đứng trước nguy cơ bị xóa sổ
N
+1
1
bngoc_022
Lượt xem
942
Thích 0
2025.05.23

Câu chuyện về người chồng từ chối "thân mật" suốt 8 năm và mang theo con gái bỏ đi sau ly hôn
N
+1
1
bngoc_022
Lượt xem
973
Thích 0
2025.05.23

NHỮNG "GÓC KHUẤT" CÔNG SỞ HÀN QUỐC – BẠN ĐÃ TỪNG TRẢI QUA?
+4
1
lnhh29
Lượt xem
756
Thích 0
2025.05.22

Nhà ga mới của sân bay Tân Sơn Nhất !!!
M
Ocap
Lượt xem
294
Thích 0
2025.05.22

Không liên quan đến HQ... nhưng vẫn muốn share
+2
M
Ocap
Lượt xem
414
Thích 0
2025.05.22

Nữ 28T Tìm Bạn Giao Lưu, Uống Rượu Ở Seoul! 🐶😊
M
Ocap
Lượt xem
328
Thích 0
2025.05.22
Tìm Bạn Cùng Xem Bóng Chày KBO Tại Jamsil Hoặc Gocheok Ở Seoul! ⚾
M
Ocap
Lượt xem
253
Thích 0
2025.05.22
Tham Gia Nhóm Gặp Gỡ Ở Hàn Quốc: Đi Bộ, Uống Rượu & Kết Bạn! 😊
M
Ocap
Lượt xem
289
Thích 0
2025.05.22
Fan FC Seoul Tìm Bạn Cùng Xem Bóng Đá Ở Hàn Quốc! ⚽
+1
M
Ocap
Lượt xem
375
Thích 0
2025.05.22

Tìm Bạn Giao Lưu Tiếng Anh & Kết Bạn Tại Hàn Quốc Trước Khi Du Học Mỹ! 😊
M
Ocap
Lượt xem
391
Thích 0
2025.05.22
Làm sao tôi đã gục ngã và đứng dậy?
+1
1
hsiao
Lượt xem
2246
Thích 1
2025.05.21

[Kỳ án] Bí ẩn phó hiệu trưởng mất tích suốt 16 năm và xác ướp được phát hiện ở hồ Andong
+1
1
bngoc_022
Lượt xem
1056
Thích 0
2025.05.21
![[Kỳ án] Bí ẩn phó hiệu trưởng mất tích suốt 16 năm và xác ướp được phát hiện ở hồ Andong](/upload/7b678e1dec0648efb663676ebe25b503.webp?thumbnail)
Đạo Đức Trong Ẩm Thực: Khi Niềm Tin Không Chỉ Nằm Trên Đầu Lưỡi
M
nyanchan
Lượt xem
910
Thích 0
2025.05.20

Nếu bạn chưa “crush” Samanco, thì có lẽ bạn vẫn chưa khám phá hết kho tàng snack Hàn Quốc đỉnh nhất mọi thời đại rồi đó! 🐟🍦🇰🇷
+1
M
nyanchan
Lượt xem
1118
Thích 0
2025.05.19
