Giới trẻ Hàn Quốc áp dụng lý thuyết gắn bó để cải thiện tình yêu

Nhận diện kiểu gắn bó của bản thân để hiểu rõ bản thân và mối quan hệ

 Trong khi trắc nghiệm tính cách MBTI từng là công cụ phổ biến để đánh giá sự hòa hợp trong tình yêu, thì với giới trẻ Hàn Quốc ngày nay, một xu hướng mới đã lên ngôi: lý thuyết gắn bó (attachment theory).

 Thay vì chỉ đơn thuần đánh giá mức độ hợp nhau, lý thuyết này tập trung vào việc giải mã các kiểu gắn bó cảm xúc, mang đến cái nhìn sâu sắc hơn về chính bạn và đối tác của mình.

Lý thuyết gắn bó: Bức tranh đa sắc về cảm xúc
 

 Lý thuyết gắn bó được khởi xướng bởi nhà tâm thần học người Anh John Bowlby và phát triển bởi nhà tâm lý học phát triển người Mỹ-Canada Mary Ainsworth. Lý thuyết này cho rằng mối quan hệ cảm xúc với người chăm sóc chính trong thời thơ ấu định hình hành vi của chúng ta trong các mối quan hệ thân mật suốt cuộc đời.

 Lý thuyết phân loại các kiểu gắn bó thành bốn nhóm chính:

 Gắn bó an toàn: Tự tin, tin tưởng người khác, thoải mái trong mối quan hệ thân thiết.
 

 Gắn bó lo âu: Sợ bị bỏ rơi, cần sự khẳng định cảm xúc.
 

 Gắn bó né tránh: Ngại tiếp xúc tình cảm, không dựa dẫm vào người khác.
 

 Gắn bó hỗn loạn (hay tránh né lo sợ): Xung đột giữa mong muốn gần gũi và sợ hãi sự thân mật.
 

Xu hướng phổ biến tại Hàn Quốc
 

 Lý thuyết gắn bó bắt đầu nổi lên ở Hàn Quốc từ năm 2019-2020 thông qua mạng xã hội và chương trình truyền hình "Oh Eun Young’s Golden Clinic" trên kênh Channel A, nơi bác sĩ tâm thần nổi tiếng sử dụng lý thuyết này để phân tích các mối quan hệ tình cảm.

 Nền văn hóa Hàn Quốc vốn ưa thích việc phân loại tính cách qua các công cụ như MBTI và nhóm máu. Vì thế, lý thuyết gắn bó nhanh chóng được đón nhận và trở thành một “kim chỉ nam” cho các mối quan hệ trong bối cảnh đại dịch COVID-19 khiến các vấn đề tình cảm trở nên nổi bật hơn.

 Trên diễn đàn dành cho sinh viên đại học Everytime, một người dùng ẩn danh viết:
 

 “Lý thuyết gắn bó mới là chìa khóa để hiểu đối tác của bạn, chứ không phải MBTI.”

Hiểu bản thân để thay đổi
 

 Kim, 23 tuổi, một sinh viên tại Seoul, chia sẻ rằng bạn bè đã khuyên cô không nên hẹn hò với người có kiểu gắn bó né tránh vì họ thường xuyên trốn tránh giao tiếp tình cảm. Sau khi làm bài kiểm tra trực tuyến miễn phí, Kim nhận ra rằng mình thuộc kiểu gắn bó hỗn loạn.
 

 “Bạn bè tôi đã đúng, nhưng tôi nhận ra kiểu gắn bó lo âu cũng là một dấu hiệu đáng lo ngại.”

 Bác sĩ tâm thần Oh Eun-young cho rằng kiểu gắn bó an toàn có thể được phát triển thông qua nỗ lực, đặc biệt ở tuổi trưởng thành. Tuy nhiên, bác sĩ Chung Chan-seung, Giám đốc Ủy ban Trách nhiệm Xã hội thuộc Hiệp hội Tâm thần học Hàn Quốc, lưu ý rằng sự thay đổi này không hề dễ dàng:
 

 “Việc thay đổi những gì đã ăn sâu vào bạn từ thời thơ ấu cần rất nhiều nỗ lực. Trước tiên, cần có nhận thức rõ ràng về bản thân, sau đó là sự hỗ trợ cảm xúc từ đối tác.”

Tác động rộng hơn của lý thuyết gắn bó
 

 Nhiều người Hàn Quốc nhận ra rằng việc hiểu các kiểu gắn bó không chỉ cải thiện tình yêu mà còn giúp xây dựng mối quan hệ lành mạnh trong gia đình. Một người dùng trên diễn đàn Blind chia sẻ rằng, mặc dù cô thuộc kiểu gắn bó hỗn loạn, nhưng chồng cô lại có kiểu gắn bó an toàn.
 

 “Tôi hy vọng con tôi lớn lên giống chồng tôi, trong một gia đình tràn đầy yêu thương, và trở thành một người tự tin.”

 Cô cho biết thêm: “Tôi luôn giám sát hành vi của mình để không lặp lại những phương pháp giáo dục của cha mẹ tôi.”

 Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc hiểu rõ kiểu gắn bó của bản thân và đối tác có thể giúp xây dựng mối quan hệ hạnh phúc hơn. Một bài báo đăng trên tạp chí "Family and Family Therapy" của Hàn Quốc nhấn mạnh:
 

 “Các chương trình giáo dục như tư vấn nhóm dựa trên kiểu gắn bó có thể giúp mọi người nâng cao nhận thức về bản thân, giải quyết các vấn đề tiềm ẩn và xây dựng mối quan hệ lành mạnh.”

 Lý thuyết gắn bó không chỉ là công cụ đánh giá tính tương thích trong tình yêu mà còn là chìa khóa để hiểu rõ chính mình và thay đổi bản thân theo hướng tích cực. Với sự phổ biến ngày càng tăng tại Hàn Quốc, lý thuyết này hứa hẹn sẽ mang lại những chuyển biến đáng kể trong cách người trẻ xây dựng và duy trì các mối quan hệ tình cảm.

* Nguồn :

https://www.koreaherald.com/view.php?ud=20241206050129