Hãy lắng nghe cẩn thận: Thể loại âm nhạc bạn nghe thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến tính cách và hành vi của bạn đối với người khác

Trong vài năm trở lại đây, có lời khẳng định rằng trẻ sơ sinh có thể trở thành siêu anh hùng bắn tia laser hoặc họa sĩ Phật tử Bob Ross chỉ bằng cách nghe đúng loại nhạc.

18 năm sau, khi đã qua thời kỳ không nghe nhạc Beethoven, danh sách phát nhạc của tôi là một bữa sáng tự chọn gồm nhạc rap, nhạc indie, nhạc dân gian, nhạc pop và nhạc techno. Tuy nhiên, những blog dành cho mẹ và podcast về cách nuôi dạy con cái có thể có lý — thể loại nhạc bạn chơi có thể ảnh hưởng đến hành vi, tâm trạng và các hoạt động hàng ngày của bạn. Và, nhạc giao hưởng cũng có một số lợi ích, nhưng không phải là sở thích của tôi khi còn là trẻ sơ sinh.

Âm nhạc ở khắp mọi nơi. Bạn nghe nhạc ru khi còn nhỏ, học bài hát bảng chữ cái và ngân nga theo các bài hát chủ đề của chương trình truyền hình. Nhạc này được phát trong thang máy, cửa hàng, tai nghe và quảng cáo trên YouTube, nhưng chúng ta hiếm khi cân nhắc đến tác động của chính những lựa chọn bài hát của mình.

Hãy bắt đầu với nhạc rap — cho dù bạn bật nhạc này trên đường đến các bữa tiệc hay trong phòng thay đồ sau trận đấu, một nghiên cứu gần đây của Vương quốc Anh đã chỉ ra rằng nhạc rap khắc nghiệt về mặt ca từ và âm nhạc thực sự có thể làm tăng tính hung hăng, theo CNN.

Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng các bài hát rock bạo lực — của các nghệ sĩ như Rage Against, the Machine hoặc SlipKnot — có thể gây ra những hành vi tương tự.

Giống như việc xem những gì bạn ăn. Ăn bánh mì kẹp thịt McDonalds và sữa lắc cho mọi bữa ăn gây hại cho sức khỏe thể chất theo cùng cách mà âm nhạc có thể tác động đến tâm trí bạn. Vậy thì tùy bạn lựa chọn: một chiếc Big Mac rap hay salad R&B?

Theo một nghiên cứu của Plos Ones, cũng có mối tương quan giữa thể loại nhạc ưa thích và khả năng đồng cảm của chúng ta. Khi nghe nhạc, mọi người sử dụng sự đồng cảm khi phân tích về mặt cảm xúc và sinh lý các loại bài hát khác nhau.

Nghiên cứu tương tự phát hiện ra rằng nghe nhạc nhẹ nhàng và thư giãn — thậm chí một số người có thể coi là nhạc buồn — như nhạc R&B và nhạc rock nhẹ nhàng với chiều sâu cảm xúc có liên quan đến sự đồng cảm lớn hơn. Nghe danh sách phát của tôi có tên "Chill Drive" của Lumineers, Noah Kahan và Hozier, với những lời bài hát như "Giữ đầu bạn lên tình yêu" hoặc "Tôi sẽ yêu bạn khi đại dương khô cạn, tôi sẽ yêu bạn khi sông đóng băng" có thể khiến tôi rùng mình trên bề mặt, nhưng chúng truyền tải những thông điệp có ý nghĩa, đồng cảm.

Âm nhạc như thế này khiến mọi người không chỉ nghĩ về lời bài hát thực tế mà còn khi chơi nhạc trong xe hơi, hạ cửa sổ xuống, giơ tay ra ngoài cửa sổ, nói ra những từ này thành hiện thực giúp tái tạo cùng một tâm trạng hoặc lối sống mà các thành viên của Lumineers đang cố gắng thể hiện.

Nghiên cứu của Plos Ones cũng chỉ ra rằng những người nghe nhạc heavy metal hoặc nhạc rap có xu hướng hành xử theo hướng logic hơn là đồng cảm. So với nghiên cứu trước đó, những thể loại nhạc này không chỉ tạo ra hành vi hung hăng và đấm vào tường như trong nghiên cứu trước đó — vì vậy, hãy giữ một vài bài hát của Waka Flocka Flame trong danh sách phát của bạn.

Tôi thích Ice Cube, Kendirck Lamar và A$AP Rocky, nhưng tôi chọn không tiếp thu những lời bài hát này như tôi làm với những ban nhạc nhẹ nhàng hơn như Caamp và Mt. Joy. Khi rap đoạn rap yêu thích của Kendrick, tôi không cho phép mình hiểu lời bài hát. Khi ngân nga giai điệu dân ca của Mt. Joy, nó chỉ đơn giản là êm dịu hơn nhịp điệu và âm trầm mạnh mẽ rung chuyển cửa sổ chiếu hậu của tôi.

Chỉ vì bạn nghe nhạc rock nặng hoặc nhạc rap dữ dội không có nghĩa là bạn là người hung hăng hoặc hoàn toàn logic và vô cảm. Tất cả phụ thuộc vào mức độ giá trị mà bạn chọn dành cho những lời bài hát đó và cách bạn diễn giải chúng để não bạn có thể xử lý. Bạn càng chỉ nghe một thể loại nhạc nhất quán thì bạn càng khó vô thức ngăn mình tiếp thu những lời bài hát hung hăng.

Âm nhạc là ngôn ngữ chung và có thể diễn tả những cảm xúc mà có lẽ chúng ta không thể. Vì vậy, hãy cân nhắc thay thế một vài bài rap về việc hít khói trong các câu lạc bộ thoát y bằng những bài hát về tình yêu và cuộc sống hạnh phúc nếu bạn cần sự thúc đẩy tích cực.