Gầy nhưng vẫn mắc tiểu đường

Trong suy nghĩ thông thường, tiểu đường tuýp 2 là căn bệnh chủ yếu xảy ra ở người thừa cân hoặc béo phì. Tuy nhiên, một thực tế đang ngày càng rõ ràng tại Hàn Quốc là: ngay cả người gầy cũng có nguy cơ cao mắc bệnh, thậm chí trong một số trường hợp, bệnh tiến triển âm thầm và được phát hiện muộn hơn so với nhóm thừa cân.

Theo khảo sát Sức khỏe và Dinh dưỡng Quốc gia Hàn Quốc (KNHANES), tỷ lệ người có chỉ số BMI dưới 23 kg/m² (tức là không béo) mắc tiểu đường tuýp 2 đã tăng từ 6,6% trong giai đoạn 2001–2002 lên 8,8% trong giai đoạn 2019–2021. Mức tăng này tương đương 33,3%, gần bằng với tốc độ gia tăng của nhóm thừa cân hoặc béo phì (BMI ≥ 23), vốn tăng từ 12,1% lên 16,3% cùng thời kỳ. Điều này cho thấy tiểu đường không còn là căn bệnh của riêng người béo.
 

Người gầy mắc tiểu đường thường có các yếu tố nguy cơ ẩn như kháng insulin nội tạng (tức mỡ tích tụ quanh các cơ quan dù ngoại hình không có dấu hiệu mập), giảm khối lượng cơ (sarcopenia), và đặc biệt là suy giảm chức năng sản xuất insulin của tuyến tụy. Những yếu tố này khiến việc điều hòa đường huyết kém hiệu quả, dẫn đến bệnh tiểu đường. Ngoài ra, yếu tố di truyền và lối sống thiếu lành mạnh như ăn uống nhiều tinh bột tinh luyện, thiếu vận động, stress kéo dài cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phát bệnh.

Một điểm đáng lưu ý khác là bệnh tiểu đường ở người gầy đang gia tăng rõ rệt ở nữ giới và người trẻ. Các nghiên cứu gần đây tại Hàn Quốc cho thấy phụ nữ có tỷ lệ mắc tiểu đường cao hơn dù có cùng chỉ số BMI so với nam giới. Đồng thời, nhóm tuổi 20–30 cũng đang ghi nhận số ca mắc tăng nhanh do ảnh hưởng từ lối sống hiện đại: ăn nhanh, ngủ ít, lười vận động và áp lực công việc cao.

Việc chẩn đoán tiểu đường ở người gầy thường bị chậm trễ do nhiều người nghĩ rằng vóc dáng nhỏ con đồng nghĩa với sức khỏe tốt. Điều này khiến bệnh tiến triển âm thầm và dễ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như tổn thương mắt, thần kinh, tim mạch và thận.

Để phòng ngừa và phát hiện sớm, các chuyên gia y tế khuyến cáo: bất kể bạn gầy hay béo, nên kiểm tra đường huyết định kỳ, duy trì chế độ ăn uống cân bằng, tăng cường vận động để xây dựng khối cơ, kiểm soát căng thẳng và ngủ đủ giấc. Đặc biệt, với người có tiền sử gia đình mắc tiểu đường, việc theo dõi sớm các chỉ số đường huyết là vô cùng cần thiết.

Tiểu đường không còn là căn bệnh của ngoại hình. Đó là cuộc chiến của chuyển hóa – âm thầm nhưng đầy nguy hiểm. Đừng để sự gầy gò bên ngoài đánh lừa bạn rằng mình miễn nhiễm với căn bệnh này.